ベンブで卵スープの作り方
過去10日間で、ネットワーク全体のホットトピックとホットコンテンツは、主に食物、健康と健康、地元の特徴的な文化などに焦点を当ててきました。この記事では、Bengbu Eggスープの生産方法を詳細に紹介し、関連する成分と構造化データと組み合わせてステップを表示します。
1。ベンブの卵スープの紹介
ベンブエッグスープは、アンフイ州ベンブ市の伝統的なおやつです。それはその光と美味しさと豊かな栄養で有名です。主な材料には、卵、スープ、刻んだ緑の玉ねぎなどがあります。これらは簡単に作られ、家の毎日の消費に適しています。
2。ベンブの卵スープの材料の準備
材料 | 投与量 | 述べる |
---|---|---|
卵 | 2 | 新鮮な卵 |
スープ | 500ml | チキンスープや水に置き換えることができます |
刻んだ緑の玉ねぎ | 適切な金額 | 香りを強化します |
塩 | 適切な金額 | 調味料 |
ゴマオイル | 数滴 | オプション |
3。ベンブの卵スープを作る手順
ステップ | 詳細な説明 |
---|---|
1 | 卵をボウルに叩き、よく混ぜます。 |
2 | 在庫を沸騰させ、弱火に変えます。 |
3 | かき混ぜた卵の液体をゆっくりと注ぎ、注ぎながらかき混ぜます。 |
4 | 適切な量の塩を加えて味付けし、刻んだ緑のタマネギを振りかけます。 |
5 | 火を止め、ゴマオイルを数滴加えます。 |
4。ベンブの卵スープの栄養価
ベンブの卵スープには、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、あらゆる年齢の人々に適しています。特に、卵の高品質のタンパク質は、人体によって吸収されやすく、免疫の向上に良い影響を及ぼします。
栄養成分 | コンテンツ(100gあたり) |
---|---|
タンパク質 | 6.5g |
脂肪 | 5.0g |
炭水化物 | 1.0g |
カルシウム | 50mg |
鉄 | 1.2mg |
5。ヒント
1.卵の液体をスープに注ぐときは、卵の花がより繊細になるように、注ぎながらかき混ぜてください。
2。スープはチキンスープや水に置き換えることができますが、チキンスープはよりおいしい味がします。
3.豊かな味が好きなら、海藻やエビの肌を追加できます。
6。結論
ベンブの卵スープは、シンプルで作りやすく、栄養価の高い自家製のスープで、忙しい現代人に非常に適しています。朝食であろうと夕食であろうと、熱い卵スープのボウルは多くの幸せをもたらすことができます。この記事が、ベンブの卵スープを作る方法を簡単に習得し、美味しさと健康を楽しむのに役立つことを願っています。